妊活は子宮環境を整えることが大切
妊活を始めたなら、まずは体質改善、子宮環境改善をしてみてはいかがでしょうか?
例えば、手足・お尻・背中が冷えている方は子宮も冷えている可能性があります。寒い家(子宮)には赤ちゃんも住みにくいですよね。そして、血液が汚れていると子宮内膜や赤ちゃんに栄養を運ぶ血液も汚れているということです。つまり子宮環境をよくするには温活と血液をきれいにすることが重要だとふうき堂では考えています。
日常生活でできることとしては、40度くらいのお湯に15分以上つかる、足湯をする、アイスや冷たい飲み物などは控える、体を温める食事をとるなどが温活にはよいとされています。一方、血液をきれいにするには添加物の多い食品を避ける、食べ過ぎ飲みすぎを避ける、ファスティングや断食を行うなどが良いです。
ぜひ日常生活に取り入れてみてください!